【正文】由于受心理与生理等各种原因的影响，高中女生较普遍对体育课不感兴趣，上课的积极性不高。目前，高中在校女生约占总人数的一半，如果在体育教学中忽视女生体育教学，充其量只完成教学任务的一半。所以，近年来，高中女生体育教学日益受到各方面的重视。要充分完成体育教学任务，上好女生的体育课。首先要了解高中女生的现状及身心的特点，为什么她们对体育没兴趣，分析积极性不高的原因。其次，我们应塑造良好的自我形象及科学组织课堂教学，多角度、多方位地克服不利因素，使每位高中女生积极主动地投入到体育学习中去。从而提高她们对体育的积极性，提高教学质量，真正做到德、智、体、美、劳全面发展。
　　一、 高中女生对待体育课的现状分析
　　高中女生把主要精力都放在文化学习上，特别是农村重点中学的女生。她们上体育课有的是迫于纪律的压力，有的是为了单纯的调节，有的是为了从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，更多的则是因为学校对体育课的安排而出于无奈 。另外近几年，我县实行初中体育升学考试制度，它给初中的体育教学起到了良好的效果，改善了学校领导、班主任、家长对体育工作态度，并促进了一大部分文化成绩好，体育差学生的锻炼的主动性，提高了她们的运动成绩。但当她们一旦进入农村重点高中，她们都知道高考是没有体育项目的，这样在初中阶段她们由于要参加升学考试而培养的体育主动性一下子就没有了动力。另外社会、家庭的给予她们的升学压力对她们的影响也很大，她们的家长总想自己的独生女儿跳出农门，把全部希望都寄托在她们身上，都希望自己的女儿考上重点大学，而考大学不管是冬季招生还是夏季招生要进入大学的唯一标准无非还是高考文化成绩。所以家长们都不希望她们再在运动场上努力。再加上有些学校领导层、班主任对高中女生的体育教学没有真正意义上重视。更有些班主任、校领导会发现某同学体育不合格会到体育教师那里来说情，要求“放一马”，她是班里的“什么、什么，准备考什么大学的”。种种原因导致和男生相比，她们的主动性就显得不足。对教师的教学安排产生被动应付，达不到良好的课堂效果。
　　二、对不利因素的对策性思考
　　通过我们对综上情况的分析，了解了高中女生对待体育课的现状，克服种种不利因素，通过我们体育教师多角度、多方位的进行协调使各方面得到支持。通过我们体育教师的教学、诱导，从而使女生积极主动地投入到体育学习锻炼中，提高她们上课的积极性，真正意义上做到男女平衡发展。首先，我们自己要重视自己的工作，自己瞧得起自己，上课不能马虎，不上无教案的课，训练负责。以自身的良好品行获得他人的支持与配合，获得学生的尊重。其次，争取领导的支持与宣传体育工作的重要性是我们体育教师的一项重要工作，我们应该主动找机会向领导汇报体育工作、向班主任宣传体育的重要意义，向全校师生宣传体育对我们学生身心健康的重要性，争取各方面的支持和配合。在协调与宣传的同时我们自己要做出成绩来，让全体有关人员都能看到体育对学生身体素质与学生的促进作用，这样体育就摆上了位置，使之形成一个体育工作的规范体制。从而使班主任等人就不会再为某某学生来托付体育教师“放一马”，而改为找到体育教师要求给她们补课、补考，提高她们的体质，进而引发她们对体育的重视，是非常有利的。高中女生的家长们，在了解高中体育的重要性、必要性，也会向初中阶段一样支持和协助体育教师搞好她们女儿的体质、成绩。这些对我们搞好高中女生的体育课，创造了一个良好的客观条件是十分有利的。再次，我们应在理论课中下功夫来提高她们上实践课的积极性。用科学的方法指导她们对体育的再认识，如保健养生之道，体育课为什么改成体育与健身等等，特别是终身体育对人生的意义等，让学生充分了解现在体育课与时代发展的关系、现代体育对祖国建设的作用，现代体育对自身发展的意义。
　　三、了解高中女生的身心特点，有的放矢的进行科学教学
　　要增强高中女生上体育课的积极性，还要了解高中女生的身心特点，这是女生教学中一个十分重要的部分，只有了解了高中女生的特点才能扬长避短地安排、指导她们进行体育锻炼，培养她们对体育的积极性。高中女生是十七、八岁，发育普遍接近成熟的女性，受心理、生理的影响，她们对参加体育锻炼普遍存在不同程度的心理障碍，大多数女生较害羞、怕运动、不喜欢体育活动，同时又爱面子、自尊心强，易闹情绪、爱使小性子，与初中小学阶段相比，高中女生开始更加重视自己的外貌、体形变化，爱美之心显得更加突出。从生理情况分析，她们皮下脂肪开始增多、发胖，由于皮下脂肪的增加，加大了身体各部分的惰性，降低了肌肉收缩的速度和爆发力，使动作的灵活和协调受到破坏，腰腹肌力量和克服自身重量的臂肌力量、臂肌静力性力量、耐力较差，身高、体重、胸围、肺活量出现最高值。在此阶段能承担各类项目的大运动量训练，但应注意此阶段女生的体型特点即躯干长、下肢短、骨盆宽、身体重心低，肌肉力量差等女生不利条件，针对性的多安排一些腰腹肌力量和耐力项目练习，减少脂肪增多，多选择一些适合女生训练的项目和内容，又由于高中女生身体的协调、柔韧性较好，艺术感韵律感比男生强等身心特点安排一些轻松愉快的练习内容。
　　四、塑造良好的自我形象，影响高中女生对体育的感受
　　高中女生进入发育的中后期，她们的审美观也有所改变。她们对体育教师的形象要求不但要外在美，而且要内在美，并要求教师对她们种种的理解。掌握高中女生的特点，塑造教师良好的自我形象，提高她们上体育课的积极性。也是教师一个重要环节。
　　首先，我们要树立良好的自我形象，严以律己，以身作则、仪表美是学生直接感受到的一种形象美，一个具有潇洒大方的风度、准确优美的动作和充沛旺盛的精力、行为举止规范的体育教师会对学生产生一种很强的吸引力，并能在较长时间内影响着她们对你的印象。有形无形地左右着师生情感的建立和交流，产生一种“心理定势”。因此，我们要重视仪表，用积极乐观的态度去感染她们是能在高中女生中树立良好的自我形象的，并能提高她们上课的积极性的。
　　五、 科学组织课堂教学，提高上体育课的积极性。
　　高中女生对跑、跳等运动量较大的项目，往往不感兴趣，这是由她们身心特征及现状原因所决定的。没有了兴趣，就谈不上完成教学任务。有时，我们要求她们非参加不可，学生就会勉强参加，敷衍了事，出工不出力，同时她们也厌烦重复单调的练习。那么我们应怎样科学组织教学，提高她们上体育课的积极性？
　　根据高中女生特有的特点和爱好，在体育课的教学过程中力求把课组织的科学严密、生动活泼，调动学生学习的积极性。譬如：在准备阶段千篇一律地绕田径场慢跑几圈，再加简单重复多次的徒手操，使她们一开始就觉得枯燥无味，对本次课的基本部分任务内容的完成大打折扣。如果我们根据不同的课程要求巧妙地配以各种各样跳绳、双人操并配音乐或分成几个小组让她们自行做准备活动，如每组一个游戏、一套操等，最后进行评比交流等。这样既能培养她们的创新能力，激发她们学习的兴趣，提高了对本次课的积极性，又达到课前准备活动的目的。如我们在耐力练习中采用迎面接力赛、穿梭接力赛、“大鱼网”或分小组发挥小干部的思维，在空间允许下跑地形图，并配音乐。学生会在音乐、趣味的陶醉下不知不觉已经跑了十几分钟达到课的要求。
　　六、后记
　　上好高中女生课其实不是一件容易的事，需要我们不断的研究，不断的去适应新的情况才能不断的有所进步，综上所述，只是我对上好高中女生体育课的一点体会而言，我们在对高中女生进行体育教学过程中，重点应多了解她们的现状、身体特点，根据现有特点合理安排教学内容，掌握运动量、密度、难度、强度，扬长避短对促进她们的身心发展，抓住高中女生身心特点，因材施教，才能提高她们上体育课的积极性，从而达到良好的教学效果、社会效果，让每一位高中女生真正做到德、智、体全面发展。我在2000届高中女生中尝试上文内容，进行课堂教学，结果到毕业没有一名学生要我“放一马”。而且达标成绩明显比前几届要好。在非达标项目上的成功率也远远超过前几届女生。但上文还在研究、探讨之中，探讨的内容及结果都未成熟，还需更进一步研究探讨。撰写此文其出发点是想与同行一起将高中女生体育课上得更好。