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接纳情绪是孩子健康成长的重要途径
【关键词】 ;
【正文】众所周知,正确处理自己的情绪,引导孩子拥有积极的情绪,让孩子得到精神上的健康发展,是教师义不容辞的责任。只有有了健康的人格,积极的情绪,孩子才能得到好的发展,才能积极面对生活中的事情。
生活中,每个人都有自己的情感,快乐、悲伤、愤怒……,这些情感左右着我们的言行举止,影响着我们周围的人。感性的人,更多的是率性而为;理智的人,却可以控制自己的情绪。
同样,孩子也有自己的情绪,可是,因为生活的经历太少,无论身心都不够成熟,所以他们更多地是率性而为,直接表达自己的不满。而随着年龄的成长,他们会慢慢用一些抵抗性的表现来掩盖自己内心世界的无助、彷徨,抑或迷茫,而这时候,就需要作为成年人的我们,理性的对待,接纳他们的情绪,然后去探究背后隐藏的东西,从而引导他们积极健康地成长。
情绪应该是与生俱来的,虽然刚刚出生的宝宝还不会说话,不能用语言表达情感,但是他们也会把内心的感觉通过其他方式表达出来。比如在肚子饿、尿布湿的时候,宝宝一般会哭,在开心时则会挥动手脚。然而,此时宝宝并不了解自己的行为意味着什么。对新生儿来说,许多动作并非完全出自本身的意愿,而很可能是一些反射动作的表现,可是即便如此,在与宝宝互动的过程中,父母仍旧可以描述出宝宝的感受,让宝宝对自身的情绪有一个基本了解。
在孩子的幼年时期,我们就应该注意不要忽视孩子的情绪。当孩子哭闹的时候,有些父母可能会转身离开现场,他们认为“不要理他,他自己会停下来”。殊不知,这种做法对幼小的孩子有着极大的伤害。要知道,宝宝的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情绪总是得不到父母的重视,宝宝就会感觉很困惑,不知道自己究竟错在哪里,久而久之,他也难以学会如何正确地表达情绪。所以,为人父母,我们要不断地学习,不仅仅是在物质上满足孩子的需求,在精神上,也要注意孩子的需求。
正是因为很多家长在孩子幼年的时候没有关注孩子的情绪,导致很多孩子进入青少年时期 ,不能正常的疏导情绪,不知道如何接受随着成长而出现的种种变化,从而表现出了强烈的青春期叛逆,而这时,如果家长仍然不能有意识的去接纳孩子的情绪,探究孩子表现背后的需求,最终的结果,就是和孩子闹僵,很有可能让孩子以后的人生发生重大的变化。
近期,班里有一个前几名的学生,在课堂和作业上都表现出不耐烦,课上小动作很多,作业应付了事,找他谈了几次话,答应的很好,但表现仍没有改观。于是找来家长,家长也是一脸的无奈,说在家经常闹顶了。原来,这对父母以前很少有时间陪伴孩子,想来和孩子的交流也不多,孩子的业余活动也没有得到父母有意识的引导。学生想玩手机、电脑或出去玩,但家长为了学习,坚决不允许,学生就觉得,反正我也没办法玩,还不如就耗着,作业总是耗到最后,为了不被通报没完成作业,就应付完成。其实这样还是好的,有的学生是连应付都不做的。
经过和家长交流,我们认为家长没有好好和孩子沟通,没有去理解孩子的需求,从而最终导致孩子抵抗情绪的出现。孩子的父母都是性格比较急躁的,一看到孩子不学习,立刻提出更苛刻的要求,从而导致孩子的抵触情绪愈演愈烈。特别是作为男孩子,他的爸爸长时间在外,就算短暂的回家,也没有有意识的和孩子进行耐心的交流,而只是,作业怎么样,学习怎么样,没完成就不能怎么样,最终导致矛盾升级,愈演愈烈。
借助这次机会,我们和学生、家长坐在一起,进行了一次耐心的交流,家长同意,以后学生按要求完成作业后,就带领学生适当的放松,并在日常注意多和孩子交流,了解孩子多方面的需求;而学生也要主动和父母交流,有什么对家长的不满,如果不好当面说,可以通过书信或别的方式和父母交流,同时也要理解父母因为工作和生活而产生的不好情绪。
面对孩子,更多需要的是我们成人的调整,因为我们经历得多,身心也更成熟,在面对孩子的教育时,我们要尽可能的理智,只有我们理智的去对待,才能发现肯本的问题所在,也才能更有效的解决冲突,也才能更好地成为孩子的精神引导师。现在的家长文化水平普遍提高了,我们应该不是仅仅关注孩子的衣食住行,更要让孩子有健康的情绪。
我们可以和孩子一起练习如何更好的调节自己的情绪:一是有意识的进行自我控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“不能生气,生气是拿别人的错误惩罚自己”。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如消极时,可以看一些激励人的故事或者名言。四是环境调节。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,放松的环境能起调节情绪的作用。五是寻求安慰。当追求某项目标而达不到时,为了减少内心的挫败感,可以找一个理由来安慰自己,就如精神胜利法。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。六是转移情绪。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐、看看书,也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄情绪。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。八是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱物外之感。这种美好的感觉往往都是良好情绪的生发剂。
其实,情绪无好坏之分,一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以说,情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要消灭,而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。
这是需要我们每个人都要努力地,我们要先修炼自己的情绪管理,然后,再引导孩子拥有积极的情绪,所以,只有接受孩子的情绪,才能为自己和孩子创造美好的人生。
生活中,每个人都有自己的情感,快乐、悲伤、愤怒……,这些情感左右着我们的言行举止,影响着我们周围的人。感性的人,更多的是率性而为;理智的人,却可以控制自己的情绪。
同样,孩子也有自己的情绪,可是,因为生活的经历太少,无论身心都不够成熟,所以他们更多地是率性而为,直接表达自己的不满。而随着年龄的成长,他们会慢慢用一些抵抗性的表现来掩盖自己内心世界的无助、彷徨,抑或迷茫,而这时候,就需要作为成年人的我们,理性的对待,接纳他们的情绪,然后去探究背后隐藏的东西,从而引导他们积极健康地成长。
情绪应该是与生俱来的,虽然刚刚出生的宝宝还不会说话,不能用语言表达情感,但是他们也会把内心的感觉通过其他方式表达出来。比如在肚子饿、尿布湿的时候,宝宝一般会哭,在开心时则会挥动手脚。然而,此时宝宝并不了解自己的行为意味着什么。对新生儿来说,许多动作并非完全出自本身的意愿,而很可能是一些反射动作的表现,可是即便如此,在与宝宝互动的过程中,父母仍旧可以描述出宝宝的感受,让宝宝对自身的情绪有一个基本了解。
在孩子的幼年时期,我们就应该注意不要忽视孩子的情绪。当孩子哭闹的时候,有些父母可能会转身离开现场,他们认为“不要理他,他自己会停下来”。殊不知,这种做法对幼小的孩子有着极大的伤害。要知道,宝宝的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情绪总是得不到父母的重视,宝宝就会感觉很困惑,不知道自己究竟错在哪里,久而久之,他也难以学会如何正确地表达情绪。所以,为人父母,我们要不断地学习,不仅仅是在物质上满足孩子的需求,在精神上,也要注意孩子的需求。
正是因为很多家长在孩子幼年的时候没有关注孩子的情绪,导致很多孩子进入青少年时期 ,不能正常的疏导情绪,不知道如何接受随着成长而出现的种种变化,从而表现出了强烈的青春期叛逆,而这时,如果家长仍然不能有意识的去接纳孩子的情绪,探究孩子表现背后的需求,最终的结果,就是和孩子闹僵,很有可能让孩子以后的人生发生重大的变化。
近期,班里有一个前几名的学生,在课堂和作业上都表现出不耐烦,课上小动作很多,作业应付了事,找他谈了几次话,答应的很好,但表现仍没有改观。于是找来家长,家长也是一脸的无奈,说在家经常闹顶了。原来,这对父母以前很少有时间陪伴孩子,想来和孩子的交流也不多,孩子的业余活动也没有得到父母有意识的引导。学生想玩手机、电脑或出去玩,但家长为了学习,坚决不允许,学生就觉得,反正我也没办法玩,还不如就耗着,作业总是耗到最后,为了不被通报没完成作业,就应付完成。其实这样还是好的,有的学生是连应付都不做的。
经过和家长交流,我们认为家长没有好好和孩子沟通,没有去理解孩子的需求,从而最终导致孩子抵抗情绪的出现。孩子的父母都是性格比较急躁的,一看到孩子不学习,立刻提出更苛刻的要求,从而导致孩子的抵触情绪愈演愈烈。特别是作为男孩子,他的爸爸长时间在外,就算短暂的回家,也没有有意识的和孩子进行耐心的交流,而只是,作业怎么样,学习怎么样,没完成就不能怎么样,最终导致矛盾升级,愈演愈烈。
借助这次机会,我们和学生、家长坐在一起,进行了一次耐心的交流,家长同意,以后学生按要求完成作业后,就带领学生适当的放松,并在日常注意多和孩子交流,了解孩子多方面的需求;而学生也要主动和父母交流,有什么对家长的不满,如果不好当面说,可以通过书信或别的方式和父母交流,同时也要理解父母因为工作和生活而产生的不好情绪。
面对孩子,更多需要的是我们成人的调整,因为我们经历得多,身心也更成熟,在面对孩子的教育时,我们要尽可能的理智,只有我们理智的去对待,才能发现肯本的问题所在,也才能更有效的解决冲突,也才能更好地成为孩子的精神引导师。现在的家长文化水平普遍提高了,我们应该不是仅仅关注孩子的衣食住行,更要让孩子有健康的情绪。
我们可以和孩子一起练习如何更好的调节自己的情绪:一是有意识的进行自我控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“不能生气,生气是拿别人的错误惩罚自己”。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如消极时,可以看一些激励人的故事或者名言。四是环境调节。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,放松的环境能起调节情绪的作用。五是寻求安慰。当追求某项目标而达不到时,为了减少内心的挫败感,可以找一个理由来安慰自己,就如精神胜利法。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。六是转移情绪。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐、看看书,也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄情绪。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。八是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱物外之感。这种美好的感觉往往都是良好情绪的生发剂。
其实,情绪无好坏之分,一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以说,情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要消灭,而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。
这是需要我们每个人都要努力地,我们要先修炼自己的情绪管理,然后,再引导孩子拥有积极的情绪,所以,只有接受孩子的情绪,才能为自己和孩子创造美好的人生。
- 【发布时间】2016/7/6 11:19:56
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