【正文】自我意识反映一个人对自己的认知与评价，它对人的各种行为均有一定的影响。心理学认为青少年自我意识既具有很强的向上性、竞争性、独立性、区分性，又带有很大程度的片面性、主观性、被动性和不稳定性。教育者必须有意识地通过全部教育活动，使其懂得社会发展规律，懂得个人在社会生活中的地位和所担负的责任，指导他们正确的解决生活与学习中的矛盾。只有这样，才有助于青少年正确的人生观、价值观的培养。 
　　现就中学生的自我意识对体育学习行为与体育教学过程的影响做如下探讨。
　　首先，自我评价是自我意识的核心。在体育教学中，学生判断自己具有何等学习能力。主要是通过自我评价进行的。教师在体育教学中应注意指导学生的自我评价，使体育教学顺利进行。学生在体育学习中做出的自我评价，主要依据有如下三点：第一、自我感觉；第二、已有的经验；第三、他人的评价。
　　其次，自我体验是学生的学习态度在学习过程中产生的各种情感体验。其中对学生体育学习活动有明显影响的心理因素有以下几个方面。
　　（1）自我安全感。这时因人的安全需要而产生的情感体验。学生只有在获得必需的安全感之后，才能将身心全部关注于体育学习活动，在体育学习中学生对某些运动项目怀有恐惧心理（如器械体操类），在一定程度上是因为缺乏自我安全感。
　　（2）自我成就感。自我成就感可以强化学生的学习兴趣，激发他们的学习潜能，促使他们将全部身心都投入到学习活动中区。但当学生自我实现的欲望过于强烈时，则会走向反面，当他们获得成功时，就表现为沾沾自喜，趾高气扬。当他们遭到失败时，则表现为一蹶不振，沮丧万分。这样既影响了体育课的教学，也不利于学生心理的健康发展。所以，老师在体育教学中应激发起学生的成就感，并使其保持在适度的水平上。
　　（3）自我责任感。这是一种与人的社会性需要相关联的高级情操，它与人的思想觉悟、价值观念、道德感都有一定的关系。在这种情操的激励下，学生能够严格地要求自己，积极地与教室合作，认真刻苦地完成体育学习的任务。因此，加强体育课上的思想教育，唤起学生的责任感，也应成为体育教学的主要任务之一。
　　再次，自尊心。人总是用肯定的态度对待自己的。同时希望这种肯定能得到社会的承认，得到他人的尊重。可以说这是自尊心形成与存在的基础。有些教师很欣赏那些自尊心强的学生。然而，学生仅以维护自尊心为体育学习的动机是远远不够的。这样激发起来的学习热情既不持久，也不稳定，一旦达不到学习目标，有的学生为了不丢面子，还会采用不正当的手段来骗取合格的成绩。所以教师在体育教学中既要唤起学生的自尊感，又不能仅停留在这一水平上，而应教育使之与更崇高的理想情操联系起来。
　　根据以上影响因素，教师在实际的教学过程中应该注意如下问题。
　　首先，根据学生自我意识的差异区别对待。中学阶段，学生的自我意识趋向成熟。高中生身体的迅速发育，特别是第二性征的出现，使他们感到自己长大成人了。他们迫切地希望别人用平等的态度对待他们，时时事事都表现出强烈的自尊，有时为不丢面子，竟坚持自己的错误。所以教师在当众批评时，要注意自己的态度，讲话时也应斟词酌句，决不能感情用事。在不是很严肃的场合，教师批评学生时，态度不妨随和一点，这样可以使学生产生一种亲切感，认为教师看得起自己，因而容易接受教师的意见。教师偶尔态度生硬一点，他们也不会计较了。当教师需要严肃的批评时，则要表现教师的威严，既大方又诚恳。这样可以唤起学生的理智感，使他们冷静地分析自己的问题。教师不慎损失学生自尊后，要通过个别谈话使他们得到补偿，重新取得心理平衡。
　　从心理学角度看，自我意识是人的性格的组成部分，因此具有鲜明的个性心理特征。
　　学生的自我意识有着明显的性别差异。例如：女生自我安全的需要比较强烈，容易产生恐惧心理。稍带有危险性的联系就不愿去做。在学习中，女生表现比较强的自尊心，自己感到没把握的练习，决不贸然去做，在练习中受到挫折后也比较容易自卑自弃。而男生则自我欲望，比较强烈，特别爱在异性面前“逞能”。在学习中，他们表现出较强的责任感和自我成就感，与女生相比，他们自信心较强，也比较有主见。在体育教学中，教师要特别注意学生自我意识的性别差异。尤其是男、女同班上课时，教师更需要考虑到在同年异性面前从事身体练习，可能对学生的自我意识产生哪些影响。
　　其次，在体育教学中注意增加学生的安全感。学生之所以在体育课上容易产生恐惧心理，是因为与其他课程相比，体育课具有一定的危险性。所以，教师在教学中首先要坚强各种安全措施，消除不安全因素。其次，要加强学生相互保护帮助和学生的自我保护能力。使学生在体育学习中不仅学会动作技术，还要学会保护帮助和自我保护的方法，这样学生在练习时就会感到自己是安全的，从而自觉、自愿的加入到学习活动中来。
　　再次，增强学生体育学习的自信心。要增强学生的自信心，最有效的方法莫过于使学生在体育学习中获得成功。这样就需要教师平时注意钻研教材教法，教学中有较加强应变能力，在课上能够根据教学实际适时地提出新的方法，给学生创造一种：“跳一跳就能摘到果实”的机会。如果发现原定教学目标过高，学生无法达到时，教师可以修改原定标准，以中介目标作为过渡。让学生获得最实在的学习效果。从而形成良性循环，以利于更好的开掘学生的潜在能力。
　　最后，教师应有意识的培养、锻炼学生的评价能力。一个人往往不能准确的评价自己。所以古人常说：“人贵有自知之明。”古希腊阿波罗的神庙里写着：“知道你自己”的训诫。中学学生的自我评价大都是通过比较而实现的，有些学生不能正确地评价自己，是因为他在比较时选择了错位的“极座标”。所以，教师在体育教学过程中要注意向学生提供评价的方法，提供客观的参照物，使他们获得真实的反馈信息，指导他们的自我评定。
　　总之，掌握中学生自我意识发展特征，并结合他们的认识、情感和意志发展的特点，作为规划体育工作，进行体育教学的心理依据，这是成功地进行体育教学的必要条件。