【正文】        摘   要：针对高中繁重的学业负担，且体育在高考中不占份量，学生又不重视，但高中时期又是奠定终身体育，发展学生运动能力的最佳时期。这种情况，如何上好高中生的体育课就成为中学体育教学一个非常重要的问题。
        关键词： 完善 高中生 体育课
        一、初中毕业，进入高中，为迎接高考，只重视文化学习，而忽视了体育锻炼；而在高中阶段，学生的运动能力正逐步提高，男生的身高增长速度减慢，身体开始横向发展，骨骼变粗，肌肉也开始有形，力量也正在增长，正是塑造较好体型、培养兴趣爱好的黄金时期。而女生的生理特点是：在体重和围度方面增强较快，且身体素质增长明显减慢，有的运动能力下降，甚至不愿意运动。在这种状态下应更加多的参加体育运动，使自己有个较好的体型，有着良好的身体素质。
        二、 教师的素养 教师的业务水平是圆满完成教学任务、提高教学质量的重要因素。体育教师的业务水平不仅是对田径、体操、球类、武术、游泳、气功、舞蹈等专项知识、技能以及体育的多学科基础理论的掌握程度，更应具有务实求真、开拓、创新的精神，有讲政治、讲纪律、讲奉献的良好职业道德，应努力树立现代教育观、教学观，加速从经验型向开拓型、研究型的转化，具有培养学生个性特长的水平，能对学生素质进行综合评价，注重开发人、塑造人，并能根据学生的心理、生理特点组织开展内容丰富、形式多样，有益于学生的体育活动。
        三、 学生正确认识脑力劳动与体力劳动的关系 体育锻炼有助于发展智力、培养和提高大脑中枢神经机能、调节人的心理，提高学习效果，最积极有效的因素。
        1、 体育锻炼能促进智力的发展
        体育锻炼不仅能增强体质和发展体能，而且有助于发展智力，什么是智力？智力包括注意力、观察力、记忆力、想象力。智力受先天性影响，但起决定作用的是后天的培养与发展。体育锻炼不仅可以提高脑的生理机能，而且对发展某些智能有直接影响。例如，球类运动中要能使自己的行动与其他队员的行动一致、传接球、射门、投篮、扣球的动作，都得在瞬息万变的情况下，迅速选择好时机、路线、位置做出随机应变的准确反应来完成某个动作和身体的位移。这些都是体脑结合在体育活动中得以充分反映。所以学生往常参加体育活动就能充分地发展学生得注意力、观察力、判断和思维能力，促使大脑神经联系得复杂化和脑的生理机能日趋完善。这就是体育锻炼可以提高脑的反应速度和发展智力的因素之一。
        2、 体育锻炼能改善和提高大脑中枢神经系统机能
        体育锻炼由于肌肉得剧烈运动，可以使毛细血管开放得数量增多，达到平时得20——25倍，加大促进血液循环，这样可使大脑组织细胞内获得更多得营养补充，获得更多得养料和氧气，使大脑工作后得能源物质能得到补偿。体育锻炼时，由于身体活动与学生得读、看、听、记、想等活动用脑的区域不同，可使大脑皮层思维神经得到有力的调节，使兴奋与抑制交替进行，暂时消除学习上的疲劳。因此只要确保学生每天坚持锻炼1~1.5小时的体育活动，做到劳逸结合，就可以使学生保持头脑清醒、思维敏捷，课堂上注意力集中，完成作业正确率和理解能力都得到提高，保证大脑能正常高效率地进行工作，获得更好的学习效果，学好知识，用好知识。
        3、体育锻炼能自我调节心理
        中学生自觉地积极参加学校组织的各种体育竞赛项目和自己爱好擅长的运动项目，会在身体完成各种复杂高难度技术动作的练习过程中，或比赛时与对手斗智斗勇顽强拼搏，使自己高超技能得到发挥，取得比赛胜利后，会得到一种特别欣慰的快感与欢乐，这种心理状态能增强人的自豪感和自信心，积极调节学习紧张的神经及某种低落紊乱的情绪，使学生平稳过渡到高考，取得一定的成效。
        四、师生的双边合作 师生的关系应该是一种合作关系，学生对老师的合作不感兴趣表现在教师本人没有真正的教学目标，也没有采取措施去激发学生的动机。讲课方法千篇一律，每天在课堂上重复一成不变乏味的内容；课堂中出现停顿，课程内容过难或过易，讲授快或慢；上课迟到，浪费时间；教师工作习惯懒散，组织教学不力，急躁粗鲁，主观武断，经常用尖刻的语言讥讽，侮辱，谩骂学生，取笑学生；及其所犯的错误，动辄采用体罚和变相体罚的手段对付学生；甚至教师不注意自己的仪表和风度，衣着不整或者过于乏力，举止不文雅动作不规范等。学生不合作的原因：
        ①由于学生在课堂中学习活动中遇到困难心里没有完全放到体育锻炼上，造成动作失败。
        ②由于学生成绩不理想或表现不好受到冷落，遭受歧视，体育课上很少有机会也不愿参与教学活动。
        ③学生在课堂上受到老师的批评，产生了与老师对立的情绪。
        ④在家中受到父母的埋怨，活动情绪不高。
        ⑤少数学生有生理障碍，如体质差、身材矮小、动作不协调、脑部损伤等都可能削弱学生的能力和动力，妨碍学生学习活动的正常进行。
        ⑥有的学生由于遗传原因，或智力训练不足，无法对下一个动作进行预判，难以完成正常的学习任务，缺乏学习兴趣。
        ⑦有的学生受到片面的社会价值观的影响，尤其是文化成绩好的学生，认为体育是一种没有意义的活动，或者某些内容不喜欢，都会造成在体育课上学习的动力不足。
        以上几个方面是造成学生上不好体育课的主要原因。次要的原因还有，诸如睡眠不足、疾病、饮食不当、药物作用；甚至某种需要得不到满足、活动过多、文化学习的压力过大、家庭不和等就造成学生上体育课时违纪，甚至与老师不合作，从而造成课堂教学的不完美。
        五、发展与展望 教师应该根据现代学生心理特点和高中生的生理特点，结合目前体育教学的特点“小群体、中等强度、高密度、多向交流，”紧扣教学大纲，精心组织教材，认真备课，讲解要精练、生动、简明扼要，示范要恰当、准确，把这些都应用到每一堂课当中去，让学生在课堂真正体会到体育课的目的“健、美、乐”。这样学生才能适应社会的需求，积极投入到体育活动当中去，做一个健康的人。